書名:解憂處方籤 日本心理名醫談壓力的洞察與釋放 原文名稱:気にしすぎ人間へクヨクヨすることが成長のもとになる 語言:繁體中文 ISBN:9789864752065 頁數:192 出版社:台灣東販 作者:長7net沼睦雄 譯者:李璦祺 出版日期:2016/11/28 類別:心理勵志 |
解憂處方籤 日本心理名醫談壓力的洞察與釋放購買網址:http://www.books.com.tw/exep/assp.php/87926/products/0010736204?utm_source=87926&utm_medium=ap-books&utm_content=recommend&utm_campaign=ap-201610
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人會為小事想太多而煩憂不已,
並非純粹因為我們有著一顆脆弱的心靈。
腦部運作、過往經驗、與父母家人的關係、生活型態、與生俱來的特質……
這種種因素錯綜複雜地纏繞在一起,才會造就出「想太多」的結果。
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用「我得保持正面」來束縛心靈,是十分不智的行為。
若能擁有「兩種視角」,就能改變我們與負面情緒的相處之道。
進行「屏除、無視、不受困其中」的練習,能逐漸減少活著好苦的感覺。
只要稍稍改變觀點,想太多也能變成支撐你的力量。
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本書將一項一項地解開那些把你的心靈壓得喘不過氣的原因,
同時循序漸進地傳授各位,與「煩憂不已的心靈」的相處之道。
本書特色
★日本亞馬遜熱銷!內容深入淺出,讀者五星推薦!
★台灣首本HSP(Highly Sensitive People)高敏感族的相關研究書籍
★由專業心理醫師執筆,結合腦、心靈(靈魂)與身體的整合性自我療癒心法
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